코디네이트미학 체형의 특징과 단점을 파악한 의상 코디네이션 방법 제시 자신의 체형과 신체의 단점을 기록하고, 단점을 보완할 수 있는 의상 스타일과 코디네이션 기법에 대해 작성한 후 해당 이미지를 스크랩하여 제출하시기 바랍니다. 업로드
과 목 명
코디네이트미학
I D
성 명
과제주제 및 내용
[ 체형의 특징과 단점을 파악한 의상 코디네이션 방법 제시 ]
: 자신의 체형과 신체의 단점을 기록하고, 단점을 보완할 수 있는 의상 스타일과 코디네이션 기법에 대해 작성한 후 해당 이미지를 스크랩하여 제출하시기 바랍니다.
※ 서론, 본론, 결론, 참고문헌의 형식을 갖추어 작성해주세요
1. 서론
현대인들은 바쁜 생활습관, 불규칙한 식사, 부족한 운동량 등으로 인해 지속적으로 스트레스를 받고 있다. 그 결과 지방조직이 체내에 계속 축적되어 다리가 두꺼워지고 하체 비만이 된다. 하체비만은 상체보다 하체에 과다한 지방이 축적되는 질환이다. 하체비만의 원인으로는 유전적 요인, 생활습관, 환경적 요인 등이 있다. 본 과제에서는 스스로의 체형을 파악하여 이에 대한 체형의 단점을 커버할 수 있는 의상 코디를 제시해보고자 한다.
2. 본론
1) 체형 특징
필자는 전형적인 하체비만 체형을 가지고 있다. 종아리와 허벅지 근육이 발달하는 `근육형 하체 비만`은 허벅지가 골반보다 튼튼하다는 것을 보여준다. 붓기로 인한 `부종형 하체 비만`은 앉아 있는 시간이 대부분인 직장인에게서 많이 나타나며 짠 음식이나 인스턴트 음식을 많이 먹어서 생기는 경우가 많다. 하체 비만 식단에서 가장 제거하기 어려운 `근육형 하체 비만`의 경우 하체 근력 운동보다는 필라테스나 요가 등 근육을 키우는 운동을 하는 것이 도움이 된다. 특히 하이힐을 자주 신어 종아리 근육이 팽팽하다면 먼저 종아리 살을 빼는 운동인 `스트레칭`을 통해 풀어주는 것이 급선무다. 하체의 혈류부족으로 인한 `하체부종형 비만`의 경우 간단한 마사지와 함께 족욕이나 반신욕으로 부종을 제거하고 꽉 끼는 옷이나 신발은 피하는 것이 좋다. 또한 짠 음식과 인스턴트 식품은 피하고 저염식을 구성하는 습관을 들이는 것이 바람직하다. 하체는 `저주받은 하체`라는 말이 있을 정도로 살을 빼기 어려운 부위다. 꾸준한 식단으로도 하체 비만을 없앨 수 없다면 여기서 주목해 봐야 한다. `엉덩이 하체`와 `취미(하체비만)`를 위해서는 장점을 살리고 단점을 커버할 수 있는 스타일링 노하우가 필요하다고 생각한다.
2) 신체의 단점
하체비만에서 올 수 있는 문제는 비만증후군이기 때문에 다리뿐 아니라 외부 스트레스도 줄여야 한다. 대부분의 젊은 여성들은 체형이…(생략)
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