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Intro ......

 

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Index & Contents

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1.자발적으로 최고 수준의 목표를 세우고 끈질기게 성취한 경험에 대해 서술해 주십시오.

[페이스 조절 : 이전과 다른 다이어트]

저는 3학년 여름방학 때 20kg을 감량하겠다는 목표를 세웠고, 무엇보다 그것을 6개월 이상 ‘유지’했습니다. 복학 후 70kg 중반에서 머물던 제 몸무게는 2학년 동안 전공 공부량과 함께 크게 늘어났고, 3학년 1학기가 끝난 후에는 99kg까지 체중이 나갔습니다. 저는 건강 상의 위협을 느끼고, 독하게 마음을 먹고 여태껏 해보지 못한 20kg 감량을 목표로 했습니다. 처음에는 다이어트를 많이 시도했으나 거의 실패했고 이렇게 몸무게가 많이 나가본 적이 있었기에 성공 가능성을 높게 보지 않았습니다. 그래서 그동안 실패했던 이유를 복기하면서 한 가지 원칙을 세웠습니다. 그것은, 초기에 무리해서 다이어트를 시도하지 않고 다이어트 기간을 길게 잡고 일상생활의 부분 부분을 단계적으로 바꿔가기로 마음먹었습니다. 또한, 몸무게가 이미 너무 많이 나가 정확한 진단 및 처방을 위해 병원에서 상담을 받았습니다. 그 후, 쉬운 부분부터 제 자신을 바꾸기 시작했습니다. 첫주에는 여러 아르바이트를 통해 활동하는 시간을 늘렸고, 집 내에서도 청소를 하면서 서 있는 시간을 늘렸습니다. 두 번째 주에는 집에서 라면을 없앴고, 그 후 1년 간 라면을 입에 대지 않았습니다. 두 달이 지난 후 가을이 되었을 때, 버스로 20분 거리였던 멘토링 학교를 걸어서 왕복하기 시작했습니다. 또한 원칙을 지킬 수 없는 경우 다른 원칙으로 대체했습니다. 겨울방학 때 멘토링 활동이 없어지면서 교내 피트니스 센터에 등록하여 30분동안 유산소운동을 하는 것을 새 원칙으로 세우기도 했습니다. 이렇게 하면서, 저의 몸무게와 체지방은 눈에 띄게 줄어들었고, 6개월 후에는 목표를 달성하고 복학 직후의 몸무게에 가까운 상태였습니다. 또한 방심하지 않고 환경이 변하는 와중에도 제가 가진 원칙들을 최대한 지키고자 노력했습니다. 그 결과 이전의 실패와 다르게 다이어트 성공 후 요요 현상이 일어나지 않고 다이어트 후의 몸무게를 유지할 수 있게 되었습니다.

 

2.새로운 것을 접목하거나 남다른 아이디어를 통해 문제를 개선했던 경험에 대해 서술해 주십시오.

[Plan B]

저는 열전달 프로젝트 과정에서 만난 어려움을 참신한 주제 선정과 모델링으로 극복한 경험이 있습니다. 3학년 2학기 열전달 강의를 수강하면서 마…(생략)

 

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