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▷ 아로마 오일 이용방법

 

○ 가글링

오심이나 구토증이 날 때는 다음의 에센셜 오일 12방울을 물 1컵에 섞은 뒤 입안을 헹궈 줍니다. 치주염에는 유칼립투스,

캐모마일, 타임, 페퍼민트가 쓰이며, 구취 제거에는 레몬, 오렌지, 페퍼민트 오일 등이 쓰입니다.

○ 건식 흡입법

건식 흡입법은 장소, 시간 등 아무런 구애없이 간단하게 향기요법을 즐길 수 있는 방법입니다. 수건이나 무향의 티슈에

에션셜 오일 2~3방울을 떨어 뜨린 뒤 향을 맡거나 잠을 잘 때 머리 근처에 놓아 두도록 합니다.

○ 램프 확산법

램프 확산법은 아로마 오일을 이용하는 방법 가운데에서 가장 일반적으로 사용되는 방법으로, 치료용으로도 사용되고

실내의 공기를 정화하기 위해서도 사용됩니다.

이용하는 방법은 우선 아로마 램프의 윗 부분에 맑은 물을 넣고 물에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 줍니다. 그 뒤

아로마 램프 밑에 램프용 초(보통, 티라이트 초를 사용합니다.)를 켜서 올려 놓으면 됩니다.

램프 확산법을 이용할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다.

·꼭 에센셜 오일을 물에 희석한 뒤, 램프에 사용해야 합니다.

·아로마 램프에 사용되는 초 하나에 약 200ml의 물과 5~10방울의 에센셜 오일을 혼합해서 사용하는 것이 좋습니다.

·에센셜 오일을 뜨거운 물에 넣어서 빠른 시간에 향이 증발하게 하면, 두통이나 불쾌한 느낌이 유발될 수 있으므로 오일은

램프에서 서서히 덥혀지는 미지근한 물과 함께 확산되어야 합니다.

○ 마사지

아로마테라피를 이용하는 방법 중 가장 효과적인 것은 마사지입니다. 마사지는 피부미용 뿐만 아니라 건강을 유지할 수

있는 치료방법의 하나로서 긴장, 두통, 산통, 스트레스 등에 좋습니다. 신체만이 아닌 특히 정신건강에 좋은 이유는 신체를

접촉하면 행복하고 안락한 기분이 들게 하는 호르몬 옥시톡신(Orxitoxin)이 분비되기 때문입니다.

 

 

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