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Intro ......

 

사정의 컨트롤을 위해 하루 500회의 항문조이기 운동은 필수임을 잊지 마세요. 물론 다른 종류의 베이비 오일도 가능합니다. 운동할 때는 윤활제로 사용할 수 있고 샤워후에 페니스와 고환 부위에 발라주니까 좋더군요. 젤크 운동의 윤활제로 로션 등의 화장품을 사용하는 것은 별로 권장하지 않습니다. 샤워실에 서서 젤크 운동을 하기는 자세가 불편하고 또한 윤활제로 비누를 사용한다면 페니스 피부가 쓰라릴 수 있습니다. 항문 조이기 운동은 페니스 강화와 건강에 바로 직결되기 때문입니다. 뜨거운 열기가 해면체의 혈액이 유입되는 공간을 넓혀줘 운동효과를 더욱 좋게 만들어주기 때문입니다. 3주는 괄목할만한 크기의 변화를 기대하기에는 좀 짧은 기간입니. ,,강한 젤크를 하고 난 후에 뜨거운 욕조에 하반신을 담구어 주는 것이 좋습니다. 습관화까지는 못하더라도 최소 하루에 500회에서 1000회씩의 항문조이기는 하는 것이 좋습니다. 하지만 3주 또는 한 달만에 페니스가 3센티미터 길어졌다는 성공담을 적어보내주시는  ......

 

 

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빅페니스 운동 Up

 

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빅페니스 운동

 

빅페니스운동에 대해서 빅페니스운동cimous

 

: : T I P : :

 

젤크 운동을 할 때 윤활제를 잘 선택할 필요가 있습니다. 잘 마르는 윤활제를 사용하면 마를때마다 다시 발라줘야 하기 때문에 너무 귀찮죠. 권장할만한 윤활제는 바세린과 베이비오일입니다. 개인적으로는 존슨앤존슨의 베이비오일(비타민E 함유)을 사용합니다. 운동할 때는 윤활제로 사용할 수 있고 샤워후에 페니스와 고환 부위에 발라주니까 좋더군요. 물론 다른 종류의 베이비 오일도 가능합니다. 젤크 운동의 윤활제로 로션 등의 화장품을 사용하는 것은 별로 권장하지 않습니다. 왜냐하면 로션같은건 너무 빨리 말라버리기 때문에 바세린이나 베이비오일에 비해 금방 동이 나 버리거든요.

 

만일 운동을 하다가 페니스에 이상이 생긴다면(피부가 까지거나 부르트는 등) 젤크 운동은 상처가 가라앉을 때까지 쉬어야 합니다. 대신 항문 조이기 운동은 항상 할 수 있습니다. 항문 조이기는 운전할때 직장에서나 학교에서 앉아 있을때 항상 하는 것을 습관화하는 것이 좋습니다. 항문 조이기 운동은 페니스 강화와 건강에 바로 직결되기 때문입니다. 습관화까지는 못하더라도 최소 하루에 500회에서 1000회씩의 항문조이기는 하는 것이 좋습니다.

 

매 6일마다 하루씩은 운동을 쉬어주세요. 만일 젤크 운동을 너무 오래 건너뛴다면 여러분의 페니스는 절대 커지지가 않을 겁니다. 결과는 시간이 어느정도 흐른다음 나타나게 됩니다. `3주동안 운동을 열심히 했는데 안커졌는데요`라는 내용의 이메일을 3주만에 보내는 분들께는 절대 제가 답변을 드리지 않습니다. 3주는 괄목할만한 크기의 변화를 기대하기에는 좀 짧은 기간입니다. 하지만 3주 또는 한 달만에 페니스가 3센티미터 길어졌다는 성공담을 적어보내주시는 분이 있는 것을 보면 운동의 성실도와 체질에 따라 결과가 조금씩 달라진다고 보시면 되겠습니다. 요약하면 운동을 얼마나 열심히 하느냐에 따라 효과를 보는 시점이 달라질 수 있다는 거죠.

 

최대한의 효과를 위해 마인드 컨트롤과 호흡법 파트를 참고하시기 바랍니다. 마인드 컨트롤과 호흡법은 페니스를 항상 부분 발기상태로 유지시킬 뿐만 아니라 실전섹스에서 쉽게 완전 발기를 이루고 사정욕구를 억제시켜줄 수 있습니다. 최대한의 효과를 얻을 수 있기 위해 이 매뉴얼에 있는 모든 정보를 이용하십시오. 만일 젤크 운동을 할 때 페니스의 부분발기상태가 유지되지 않고 시들기 시작한다면 눈을 감고 젤크 운동을 할때 피가 페니스로 몰려드는 상상을 하고 항문조이기 운동을 수회 실시해줍니다. 페니스의 딱딱함과 사정강도, 사정의 컨트롤을 위해 하루 500회의 항문조이기 운동은 필수임을 잊지 마세요. 다시 한번 강조하지만 항문조이기는 변강쇠가 되기 위한 열쇠라고 할 수 있습니다.

 

샤워실에서는 왠만하면 젤크 운동을 하지 마세요. 샤워실에 서서 젤크 운동을 하기는 자세가 불편하고 또한 윤활제로 비누를 사용한다면 페니스 피부가 쓰라릴 수 있습니다. 강한 젤크를 하고 난 후에 뜨거운 욕조에 하반신을 담구어 주는 것이 좋습니다. 뜨거운 열기가 해면체의 혈액이 유입되는 공간을 넓혀줘 운동효과를 더욱 좋게 만들어주기 때문입니다.

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