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Intro ......

 

포츠 상해의 개념 운동 중 부상당하는 것을 『스포츠 상해』라고 한다. 스포츠 상해시 일반적인 처치방법 1) 휴식 2) 얼음찜질 3) 압박 4) 거양법 6. 스포츠 활동중 운동상해를 입게되는 사고원인의 근원을 살펴보자.. 예방책 8. 스포츠 상해의 개념 2. 스포츠 상해의 종류 1) 뼈의 운동 상해 2) 관절과 인대의 운동 상해 3) 근육의 운동 상해 4) 건의 운동 상해 5) 근육과 골격의 상해 4. 선수 자신의 체력으로 견디어 내기 어려운 훈련을 계속하면 심신의 피로가 누적되며 이 런 경우, 신경계통 등이 피로 상태가 되어 중추신경의 통합작용이 저하되거나 지연이 생겨 사고력과 판단력이 흐려져 즉각적인 수의적 운동기 능이 저하될 뿐만 아니라, 시설 및 환경의 결여 10) 지식부족 11) 생활지도의 불철저 3. 근육이나 관절의 지나친 사용으로 생기는 상해는 체력에 비해 운동 강도가 너무 강하거나 운동량이 과다한 경우에 생기며 주로 건염, 스키, 근육계통은 물론이고 골격,, 염좌, 반사적 운동기능 마저 저하되므로 상황변화에 적응하지  ......

 

 

Index & Contents

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스포츠 상해

 

최종판스포츠상해

 

 

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스포츠 상해의 개념

2. 스포츠 상해의 원인

1) 지나친 훈련

2) 잘못된 훈련방법

3) 기술미숙과 훈련부족

4) 준비운동의 부족

5) 체격조건상의 문제점

6) 근력의 불균형

7) 과도한 긴장

8) 주의 산만

9) 기구, 장비, 시설 및 환경의 결여

10) 지식부족

11) 생활지도의 불철저

3. 스포츠 상해의 종류

1) 뼈의 운동 상해

2) 관절과 인대의 운동 상해

3) 근육의 운동 상해

4) 건의 운동 상해

5) 근육과 골격의 상해

4. 일반적인 부상

1) 물집(수포)

2) 찰과상

3) 근육통

4) 옆구리 통증

5) 근육경련

5. 스포츠 상해시 일반적인 처치방법

1) 휴식

2) 얼음찜질

3) 압박

4) 거양법

6. 스포츠 상해시 기타 처치방법

1) 스포츠 마사지

2) 한의학적 치료

7. 예방책

8. 의사를 찾아가야 할 때

Ⅲ. 결론

 

1. 스포츠 상해의 개념

 

운동 중 부상당하는 것을 『스포츠 상해』라고 한다. 스포츠 상해는 돌발적인 사고에 의한 경우가 가장 흔하지만 특정 근육이나 관절을 지나치게 많이 사용해서 생기기도 한다. 돌발 사고에 의한 상해는 태권도와 같은 격투기 종목이나 축구, 농구 등 신체적 충돌이 잦은 종목 그리고 등산, 스키, 체조 등을 할 때 잘 발생하며 흔히 골절, 탈골, 염좌, 좌상 등으로 나타난다.

또한 시설이나 장비의 미비, 운동기술의 부족, 체력 저하의 경우에도 잘 발생한다. 근육이나 관절의 지나친 사용으로 생기는 상해는 체력에 비해 운동 강도가 너무 강하거나 운동량이 과다한 경우에 생기며 주로 건염, 관절염, 골절 등이 있다.

 

2. 스포츠 상해의 원인

 

스포츠 활동은 그 자체가 본질적으로 흥미로운 것이기 때문에 하면 할수록 더욱 흥미가 더해져 어떠한 흥분감을 수반하게 되며, 이러한 현상은 점차적으로 주의력을 감소시키고 판단력을 잃게 하며 자기능력을 과신하게 하여 사고의 원인으로 작용한다. 스포츠 활동중 운동상해를 입게되는 사고원인의 근원을 살펴보자.

 

1)지나친 훈련 - 운동 상해의 가장 큰 원인으로 너무 무리하게 운동하는 데서 비롯된다.

선수 자신의 체력으로 견디어 내기 어려운 훈련을 계속하면 심신의 피로가 누적되며 이 런 경우, 근육계통은 물론이고 골격, 순환, 신경계통 등이 피로 상태가 되어 중추신경의 통합작용이 저하되거나 지연이 생겨 사고력과 판단력이 흐려져 즉각적인 수의적 운동기 능이 저하될 뿐만 아니라, 반사적 운동기능 마저 저하되므로 상황변화에 적응하지 못해 상해를 입기 쉽고 특히 과로 상태에서는 염전력에 의한 골절이 쉽게 생긴다.

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