소화성괴양. 류마티스관절염. ?절대로 담배를 피우면 안 된다. 이렇게 되면 움직일 때 소리가 나거나 통증이 생긴다. ?비만을 줄여야 한다. ? 마루나 침대에 앉아서 다리를 쭉 편 후 타올을 말아 아킬레스힘줄 밑에 받친다. ? 무릎을 30도 정도 굽힌 채 벽을 등지고 기댄다.. 골관절염이 많이 생기는 관절로는 체중이 부하되는 관절 즉 무릎관절, 적극적으로 살아야 한다. 운동은 관절이 뻣뻣해지는 것을 방지하고 관절을 둘러싸고 있는 근육을 튼튼하게 해준다. ?성병에 걸리지 말아야 한다. 이 운동은 아래의 주된 운동과, 협의로는 65세 이상에서 노화현상을 소지로 하여 발생된 병이라 할 수 있다. ?의자에 앉아서 발을 다른 의자 위에 올려서 무릎이 약간 올라오게 한다. ?콜레스테롤을 낮추어야 한다. 즉 치매란 이전까지 얻은 지적인 기능들이 급격하게 떨어지는 상태를 일컫는 것이다. ? 의자에 앉아서 다리를 쭉 뻗고 10초 정도 유지한다. 요실금. 치매는 나이가 들어감에 따라 정상적으로 발달한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 ......
노인복지론 - 노인질병의 종류와 그 예방 레포트
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노인복지론 - 노인질병의 종류와 그 예방
노인복지론 - 노인질병의 종류와 그 예방
노인질병의 종류와 그 예방
1. 서론
노인질병은 넓은 의미로 노화현상이 그 원인이 되어 발생된 질병으로 중년기인 40 - 60세 사이의 연령층에서 발생하는 만성 퇴행성 질환인 성인병을 포함하며, 협의로는 65세 이상에서 노화현상을 소지로 하여 발생된 병이라 할 수 있다.
우리가 흔히 말하는 노인질병에는 혈관성치매. 알츠하이머형치매, 파킨슨병, 퇴행성관절염. 류마티스관절염. 골다공증. 뇌졸중. 백내장. 요실금. 당뇨병, 소화성괴양. 만성 폐쇄성 폐질환, 노년기 불면증. 노년기 피부문제. 노년기 정신장애 등 이 있으나, 본 과제에서는 이를 다 정리하지 않고 현재 사회에서 많이 발생하는 노인질병으로 치매, 퇴행성관절염, 뇌졸중, 요실금에 대한 질병을 알아보고 이 병에 대한 예방을 조사 정리하여 본론에 논하고자 한다.
2. 본론
노인질병의 종류와 예방
가. 치매
평균수명이 늘어나고 노인인구가 많아짐에 따라 치매에 대한 관심이 증가하고 있다. 치매라는 말은 Dement라는 라틴어에서 유래된 것으로써 `정상적인 마음과는 거리가 멀어진 것`. `정신이 없어진 것`이라는 의미를 지니고 있다.
치매는 나이가 들어감에 따라 정상적으로 발달한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등 외부적인 요인에 의해 손상되거나 파괴되어 언어·학습·지능 등에 대한 전반적인 인지기능과 고등정신기능이 비정상적으로 감퇴되는 복합적인 임상증후군을 포괄적으로 이르는 것을 말한다. 즉 치매란 이전까지 얻은 지적인 기능들이 급격하게 떨어지는 상태를 일컫는 것이다.
① 예방
?고혈압을 치료해야 한다.
?당뇨병을 조절해야 한다.
?콜레스테롤을 낮추어야 한다.
?절대로 담배를 피우면 안 된다.
?심장병을 초기에 발견하여 치료해야 한다.
?비만을 줄여야 한다.
?적절한 운동을 꾸준히 하여야 한다.
?과음은 절대 금물이다.
?머리를 많이 쓰고, 적극적으로 살아야 한다.
?여성의 경우 폐경기후에 여성호르몬을 투여하면 치매를 예방할 수 있다.
?우울증은 치료받고, 많이 웃고 밝게 살아야 한다.
?성병에 걸리지 말아야 한다.
?기억장애/언어장애가 있을 때 빨리 검사를 받아야 한다.
?미리미리 노후대책을 마련해야 한다.
② 관리
?열이 나는 경우 : 입으로 재는 체온기는 위험하므로 금지, 대부분의 경우 경한 감기나 상기도 감염이 노인환자에서는 폐렴이나 기관지염으로 진행되는 경우가 많다. 특히 독감은 노인환자에게서 치명적인 결과를 초래하는 수가 많다. 또한 항정신성약물사용 빈도가 늘어남에 따라 기관지 섬모운동의 감소로 인하여 객담배출능력이 떨어져 문제가 심각해지는 수가 많으므로 조기에 치료하는 것이 중요하다.
? 얼굴이 창백해지는 경우
? 맥박이 1분에 100번 이상인 경우
? 지속적으로 구토와 설사를 하는 경우
? 피부에 반점, 탄력성이 감소하는 경우
? 입안이 마르거나 잇몸이 창백한 경우
? 계속 음식을 거부하는 경우
? 갑자기 이상한 행동을 보일 경우
? 신체부종, 호흡곤란, 체중감소가 있는 경우
에는 전문가의 상담을 받아야 한다.
나. 퇴행성관절염
골관절염은 관절의 연골이 약해지고 변형이 와서 관절표면과 그 주위에 비정상인 뼈의 성장이 나타나는 관절 질환으로 염증성 변화는 없다. 뼈의 끝 부분에는 연골이 있어서 충격을 흡수시키는 역할을 하는데, 이 연골이 마모되면 뼈의 표면이 직접 관절 면과 닿게 되고 관절표면의 탄력성이 저하된다. 이렇게 되면 움직일 때 소리가 나거나 통증이 생긴다. 골관절염이 많이 생기는 관절로는 체중이 부하되는 관절 즉 무릎관절, 고관절 이다.
과거에는 신체의 노화현상의 하나로 연골이 마모되어 나타나는 현상으로 생각하였으나 이러한 요인과 함께 생물학적 요인에 의해 연골이 변화되고 파괴되는 것으로 알려지고 있다.
① 예방
휴식은 퇴행성관절염 치료의 중요한 일부분이지만 규칙적인 운동과 균형을 이루어야 한다. 운동은 관절이 뻣뻣해지는 것을 방지하고 관절을 둘러싸고 있는 근육을 튼튼하게 해준다. 튼튼한 근육은 관절을 도와서 움직임을 수월케 하고 통증을 줄여준다.
이 운동은 아래의 주된 운동과, 주된 운동이 하기 힘들 때 할 수 있는 보조운동 3가지로 이루어져 있다. 이 운동의 효과를 극대화하려면 운동의 반복횟수를 차차 늘이고 적어도 7주 정도를 지속해야 한다.
? 2~4 킬로그램 정도의 발목 대를 차고서 높은 의자에 앉아서 다리를 늘어뜨린다. 하루에 1~3회씩 한번에 5분에서 15분정도 시행하며 반대쪽도 번갈아 한다.
?의자에 앉아서 발을 다른 의자 위에 올려서 무릎이 약간 올라오게 한다. 다리의 근육만을 사용해 부드럽게 무릎을 바닥을 향해 쭉 펴고 5~10초정도 유지한다. 그 다음 무릎에 힘을 빼고 1분을 쉰다. 이것을 반복 10회 하도록 하며 매일 3번까지 반복합니다.
? 마루나 침대에 앉아서 다리를 쭉 편 후 타올을 말아 아킬레스힘줄 밑에 받친다. 부드럽게 무릎을 쭉 펴며 아래쪽으로 누른 채로 5~10초간 유지한다. 1분 휴식을 취한다. 이것을 10회 반복 하도록 하며 매일 3번까지 반복한다.
? 앉아서 발바닥에 긴 수건을 감는다. 양손으로 수건을 당겨 무릎이 굽혀지도록 하며 이때 발은 바닥으로부터 10~15cm정도 들리도록 한다. 이 상태에서 5~10 초정도 유지한 후 1분간 휴식한다. 10회 반복하며 양쪽 무릎을 매일 3번 반복한다.
? 의자에 앉아서 다리를 쭉 뻗고 10초 정도 유지한다. 5~10회 반복하며 양쪽 무릎을 매일 3번 반복한다.
? 평평한 곳에 누워 다리를 뻗은 자세에서 한쪽 다리를 발 크기만큼 들고서 공중에서 T자를 그린다. 5~10회 반복하며 양쪽 무릎을 매일 3번 한다.
? 무릎을 30도 정도 굽힌 채 벽을 등지고 기댄다. 벽 아래로 몸을 천천히 부드럽게 미끄러뜨린 후 천천히 다시 밀어 올린다. 이때 주의할 것은 양발과 양다리는 서로 평행을 유지해야 하며 무릎의 중앙부가 2번째 발가락 사이에 있도
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