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Intro ......

 

6초, 2차 측정은 최소한 4시간의 휴식시간을 가지고 등척성 운동을 한 후 실시하였다. 신전력 측정시 기본자세는 고관절 90。굴곡의 앉은 자세에서 체간, 관절 각도 등을 측정 할 수 있고, 3번의근력측정 중 최대우력(Peak torque)을 초기근력으로 정했다. 1set당 5회씩 실시하는데, 10초로 하고, 이 측정치들을 비교 분석 할 수 있는 컴퓨터가 내장되어 정확하고 객관적인 평가가 가능한 CYBEX NORM test and rehabilitation을 사용하였다. 연구대상 및 방법 Ⅲ.hwp 문서파일 (다운로드). 결과 Ⅳ. 분석방법 통계처리는 SPSS 10. 통계치의 유의수준 α는 0. 1조논문[1][1] Ⅰ. 대상자가 최대의 힘을 발휘할 수 있도록 가능한 빨리 그리고 힘껏 움직이라는 구두지시를 하였다. 2. 검사측 슬관절의 운동축과 기계의 운동축을 일치시키고 dyna input arm과 하퇴부가 평행이 되도록 족관절 부위에 stabilizer pad로 고정한 후 최대의 수축으로 슬관절을 신전시켰다. . 대퇴사두근의 초기근력 측정은 등속성 운동방법으로 60。/ ......

 

 

Index & Contents

대퇴사두근의 등척성 수축시간별 근력 비교 보고서

 

대퇴사두근의 등척성 수축시간별 근력 비교.hwp 문서파일 (다운로드).zip

 

 

대퇴사두근의 등척성 수축시간별 근력 비교

 

근력증진의 가장 효과적인 등척성 운동시간이 명확하지 않으므로 이에 본 연구는 등척성 수축시간별 집단간의 대퇴사두근의 근력을 비교해 보면서 어느 정도의 수축시간이 가장 효과적인 근력증진을 가져오는지 알아보기 위해 자료를 수집하여 결과를 분석해본 글입니다. 1조논문[1][1]

 

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 연구대상 및 방법

Ⅲ. 결과

Ⅳ. 고찰

Ⅴ. 결론

Ⅱ. 연구대상 및 방법

 

1. 연구대상

본 연구의 대상은 근골격계질환이 없으며 슬관절의 외상경험이나 통증 및 운동제한이 없는 20대의 건강한 성인 남녀 60명을 대상으로 하였으며 등척성 운동을 각 시간별로 20명씩 남녀 10명씩 실시하였다. 실험기간은 2002년 3월 4일부터 4월 25일까지 하였다.

 

2. 연구방법

1) 실험도구

측정장비로는 근력의 힘, 근지구력, 관절 각도 등을 측정 할 수 있고, 이 측정치들을 비교 분석 할 수 있는 컴퓨터가 내장되어 정확하고 객관적인 평가가 가능한 CYBEX NORM test and rehabilitation을 사용하였다.

2) 실험절차 및 측정방법

근력증진을 알아보기 위하여 연구대상자의 비우성 다리를 이용하였다.

대퇴사두근의 초기근력 측정은 등속성 운동방법으로 60。/sec 적용하며 신전력을 측정하였다. 신전력 측정시 기본자세는 고관절 90。굴곡의 앉은 자세에서 체간, 대퇴원위부를 고정하고, 손은 chair 양옆의 hand stabilizer grip을 잡게 하였다. 검사측 슬관절의 운동축과 기계의 운동축을 일치시키고 dyna input arm과 하퇴부가 평행이 되도록 족관절 부위에 stabilizer pad로 고정한 후 최대의 수축으로 슬관절을 신전시켰다. 2번의 준비운동 후, 3번의근력측정 중 최대우력(Peak torque)을 초기근력으로 정했다.

 

대퇴사두근의 근력을 증진시키기 위한 등척성 운동은 대상자가 운동방법에 대해 충분히 이해 할 수 있도록 설명하였고 슬관절을 신전시킨 상태에서 long sitting 하여 무릎아래에 수건을 대고 힘껏 누르라고 구두 지시하여 대퇴사두근의 최대등척성 수축을 유발하였다. 1set당 5회씩 실시하는데, 1회의 수축시간은 각 군마다 2초, 6초, 10초로 하고, 이완시간은 10초로 하여 3set을 실시하고, 1set이 끝나면 2분간 휴식을 실시하였다.

 

등척성 운동 후 근력측정은 5분간 휴식 후에 초기근력 측정시와 같은 방법으로 측정하였다.

근력측정은 총 2번이었으며 실험 전 1차 측정을 하고, 2차 측정은 최소한 4시간의 휴식시간을 가지고 등척성 운동을 한 후 실시하였다.

대상자가 최대의 힘을 발휘할 수 있도록 가능한 빨리 그리고 힘껏 움직이라는 구두지시를 하였다.

 

3. 분석방법

통계처리는 SPSS 10.0 for windows를 이용하여 측정치에 대한 평균과 표준편차 그리고 대퇴사두근의 등척성 운동시간별 집단간의 운동전·후의 최대우력(peak torque)을 대응표본 t-test로 검정하였다. 통계치의 유의수준 α는 0.05로 설정하였다.

 

 

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